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Dort-on suffisamment à la Réunion ? La réduction du temps de sommeil est un comportement répandu pour de nombreuses raisons dans nos sociétés et notamment à la Réunion. Même avec des matelas de meilleure qualité, nous restons dans notre lit 1h30 de moins par nuit qu’il y a 50 ans. Pourtant cela est essentielle puisque nous y puisons l'énergie qui nous permet...

Il est grand temps de partir en vacances. Vous laissez votre confort pour allez decouvrir de nouvelles horizons. Billet d'avion en main, bagage terminé. Vous voilà prêt. En route pour l'aéroport. Horloge biologique déréglé Après plusieurs heures de vol, vous voilà enfin dans votre chambre, grand lit, matelas à mémoire de forme, oreiller confortable, vous

Nous passons un tiers de notre vie dans notre lit, il est donc primordial de choisir une bonne literie (matelas, sommier, oreiller...) pour bien dormir. Faut-il choisir un matelas à memoire de forme, en latex ou avec ressorts ? Plutôt...

À la Réunion, comme ailleurs, les enfants ont besoin de dormir plus que les adultes. Ils ont besoin d'un certain confort et donc d'une bonne literie (matelas, oreiller, sommier...). Leur sommeil est un enjeu primordial pour

Que la douleur siège dans le bas du dos (lombalgie), dans le cou (cervicalgie) ou plus rarement dans le milieu du dos (dorsalgie), le mécanisme est identique. À l’origine, il y a le plus souvent une lésion anatomique du disque intervertébral, type...

Insomniaque, prenez garde à ne pas prendre de mauvaises habitudes qui pourrait à longue échéance aggraver ou entretenir vos problèmes. ex: caféine pour lutter contre la fatigue journalière, faire une sieste trop longue... Pour ceux qui prennent des médicaments,

Enfin les vacances ! Vous voilà prêt à rejoindre un lit douillet loin de chez vous, du travail et de tous vos soucis, prêt à passer de bonnes vacances. Vous arrivez à l'endroit prévu. Du calme, un magnifique...

Manque de sommeil et mémorisation Mémorisation au cours du sommeil Le sommeil est-il essentiel pour retenir et comprendre ce qu'on apprend dans la journée ? De nombreuses personnes pensent que le manque de sommeil nuit à la mémoire. À raison, il a un effet positif sur notre mémoire et